Werkstress onderwerp bij Pauw

Leontien, Huub en Arko hebben alledrie een burn-out gehad

Leontien is in het streven om steeds maar haar topsport prestaties te verbeteren doorgeschoten en in een burn-out terecht gekomen. Zijn stortte fysiek in.

Huub Stapel begon op een dag zomaar te huilen, uren en uren achter elkaar en besefte toen dat hij niet door kon gaan met de leefstijl die hij leefde. Arko van Brakel was verslaafd aan adrenaline en werkte en sportte zoveel dat hij totaal uit balans raakte. Toen hij op een dag dubbel ging zien en op een gegeven moment geen licht meer kon verdragen, zag hij pas in dat er iets anders moest.

Bekijk de video over hun ervaringen én oplossingen:

De tips van Leontien, Huub en Arko om stress te verminderen:

  • goed slapen
  • gebruik een biofeedback apparaat
  • meer rust!!!
  • ontdekt wat je doelen en waarden zijn
  • kom in contact met jezelf
  • ontspannen moet!!
  • praat met je werkgever

Meer tips wat te doen bij werkstress vind je hier

Sinds 2007 Stress Management Coach gecertificeerd door Heartmath

Geplaatst in Hartcoherentie Getagd met

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

*