Vecht- en vluchtreactie Als je stress ervaart, komt je lichaam in een alerte staat waarin je klaar bent om te vechten of vluchten. In deze staat wordt je spijsvertering op een laag pitje gezet omdat de prioriteit van je lichaam …

Hoe stress je spijsvertering beïnvloedt Read more »

Getagd met , , , ,

In PubMed, dé bibliotheek met wetenschappelijke artikelen kwam ik weer wat nieuwe recente artikelen tegen die bevestigen dat HRV Biofeedback apparatuur werkt tegen de negatieve effecten van stress en andere stress gerelateerde klachten. Daarnaast blijkt uit onderstaand onderzoek dat de …

Oefenen met HRV Biofeedback helpt tegen stress symptomen Read more »

Getagd met ,

Overweldigd worden door emoties is eng. Door alle processen die in gang gezet worden in je lichaam, zoals: hartkloppingen zweten verstijven van angst duizelig worden misselijk worden kun je in een negatieve vicieuze cirkel van angst terecht komen en het …

Eerste hulp bij overweldigende emoties en/of paniekaanval Read more »

Getagd met , ,