Het is niet voor iedereen altijd even makkelijk om hartcoherentie te bereiken. Bijvoorbeeld als je net in een stressvolle situatie zit waardoor ontspannen echt moeilijk is. Voor dit soort situaties zijn er verschillende hulpmiddelen die je kunt inzetten om snel hartcoherent te worden. Ontspannende muziek. …

Handige hulpmiddelen om hartcoherentie te bereiken Read more »

Getagd met , , , ,

Van de week zag ik een interview met Wubbo Ockels bij de TVShow. Een indrukwekkend verhaal van een open en emotionele Wubbo Ockels die vecht tegen kanker. Tot mijn verbazing kwam er ook een stukje in voor over David Servan-Schreiber. …

Wijze woorden van David Servan-Schreiber Read more »

Getagd met , , , ,

Vecht- en vluchtreactie Als je stress ervaart, komt je lichaam in een alerte staat waarin je klaar bent om te vechten of vluchten. In deze staat wordt je spijsvertering op een laag pitje gezet omdat de prioriteit van je lichaam …

Hoe stress je spijsvertering beïnvloedt Read more »

Getagd met , , , ,

In PubMed, dé bibliotheek met wetenschappelijke artikelen kwam ik weer wat nieuwe recente artikelen tegen die bevestigen dat HRV Biofeedback apparatuur werkt tegen de negatieve effecten van stress en andere stress gerelateerde klachten. Daarnaast blijkt uit onderstaand onderzoek dat de …

Oefenen met HRV Biofeedback helpt tegen stress symptomen Read more »

Getagd met ,