Leontien, Huub en Arko hebben alledrie een burn-out gehad Leontien is in het streven om steeds maar haar topsport prestaties te verbeteren doorgeschoten en in een burn-out terecht gekomen. Zijn stortte fysiek in. Huub Stapel begon op een dag zomaar te huilen,…
Blog archief
Werkstress, beroepsrisico nr. 1
Volgens Lodewijk Asscher is werkstress ‘beroepsrisico nr. 1″ en hij vindt ook dat het taboe op werkstress van tafel moet. Zie dit artikel in de Volkskrant Het aankaarten van werkstress bij de werkgever wordt moeilijk geacht. Er leeft bij veel…
Geplaatst in Hartcoherentie
Handige hulpmiddelen om hartcoherentie te bereiken
Het is niet voor iedereen altijd even makkelijk om hartcoherentie te bereiken. Bijvoorbeeld als je net in een stressvolle situatie zit waardoor ontspannen echt moeilijk is. Voor dit soort situaties zijn er verschillende hulpmiddelen die je kunt inzetten om snel hartcoherent te worden. Ontspannende muziek.…
Wijze woorden van David Servan-Schreiber
Van de week zag ik een interview met Wubbo Ockels bij de TVShow. Een indrukwekkend verhaal van een open en emotionele Wubbo Ockels die vecht tegen kanker. Tot mijn verbazing kwam er ook een stukje in voor over David Servan-Schreiber.…
Geplaatst in Hartcoherentie, Stress Getagd met Antikanker, David Servan-Schreiber, hartcoherentie, stress, stressmanagement
Hoe stress je spijsvertering beïnvloedt
Vecht- en vluchtreactie Als je stress ervaart, komt je lichaam in een alerte staat waarin je klaar bent om te vechten of vluchten. In deze staat wordt je spijsvertering op een laag pitje gezet omdat de prioriteit van je lichaam…
Geplaatst in Biofeedback, Hartcoherentie, Stress, Stressmanagement Getagd met biofeedback, emotioneel eten, hrv, slank, stressmanagement
Oefenen met HRV Biofeedback helpt tegen stress symptomen
In PubMed, dé bibliotheek met wetenschappelijke artikelen kwam ik weer wat nieuwe recente artikelen tegen die bevestigen dat HRV Biofeedback apparatuur werkt tegen de negatieve effecten van stress en andere stress gerelateerde klachten. Daarnaast blijkt uit onderstaand onderzoek dat de…
Geplaatst in Ademhaling, Biofeedback, Hartcoherentie, Stress, Stressmanagement Getagd met biofeedback, hrv
Onregelmatige ademhaling?
Veel mensen ademen onbewust onregelmatig en houden ongemerkt even hun adem in tussendoor. Dit heeft iedereen wel eens op bepaalde momenten, maar als het een gewoonte geworden is, kan dit negatief uitwerken op je gezondheid en gevoel van welbevinden. Je…
