In deze economisch moeilijk tijd zijn geldzorgen één van de meest voorkomende oorzaken van stress voor mensen. Het verliezen van een baan, een faillissement, een echtscheiding, gezondheidsproblemen en dergelijke kunnen leiden tot betalingsproblemen. Zeker als je zelf geen vat hebt op …
Geldzorgen één van de belangrijkste stressoorzaken Read more »
Leontien, Huub en Arko hebben alledrie een burn-out gehad Leontien is in het streven om steeds maar haar topsport prestaties te verbeteren doorgeschoten en in een burn-out terecht gekomen. Zijn stortte fysiek in. Huub Stapel begon op een dag zomaar te huilen, …
Volgens Lodewijk Asscher is werkstress ‘beroepsrisico nr. 1″ en hij vindt ook dat het taboe op werkstress van tafel moet. Zie dit artikel in de Volkskrant Het aankaarten van werkstress bij de werkgever wordt moeilijk geacht. Er leeft bij veel …
Het is niet voor iedereen altijd even makkelijk om hartcoherentie te bereiken. Bijvoorbeeld als je net in een stressvolle situatie zit waardoor ontspannen echt moeilijk is. Voor dit soort situaties zijn er verschillende hulpmiddelen die je kunt inzetten om snel hartcoherent te worden. Ontspannende muziek. …
Handige hulpmiddelen om hartcoherentie te bereiken Read more »
Van de week zag ik een interview met Wubbo Ockels bij de TVShow. Een indrukwekkend verhaal van een open en emotionele Wubbo Ockels die vecht tegen kanker. Tot mijn verbazing kwam er ook een stukje in voor over David Servan-Schreiber. …
Vecht- en vluchtreactie Als je stress ervaart, komt je lichaam in een alerte staat waarin je klaar bent om te vechten of vluchten. In deze staat wordt je spijsvertering op een laag pitje gezet omdat de prioriteit van je lichaam …
In PubMed, dé bibliotheek met wetenschappelijke artikelen kwam ik weer wat nieuwe recente artikelen tegen die bevestigen dat HRV Biofeedback apparatuur werkt tegen de negatieve effecten van stress en andere stress gerelateerde klachten. Daarnaast blijkt uit onderstaand onderzoek dat de …
Oefenen met HRV Biofeedback helpt tegen stress symptomen Read more »