Oefenen met HRV Biofeedback helpt tegen stress symptomen
In PubMed, dé bibliotheek met wetenschappelijke artikelen kwam ik weer wat nieuwe recente artikelen tegen die bevestigen dat HRV Biofeedback apparatuur werkt tegen de negatieve effecten van stress en andere stress gerelateerde klachten.
Daarnaast blijkt uit onderstaand onderzoek dat de stress gerelateerde klachten verminderden én de cognitieve vaardigheden verbeterden bij productiemedewerkers in fabrieken.
Samenvatting artikel in psychiatrisch vakblad:
Ademtraining voor de behandeling van psychiatrische en stressgerelateerde aandoeningen.
Neurofysiologische studies kunnen verklaren hoe ademhalingstechnieken de reactie op stress, emotieregulatie en de functie van het neuro-endocriene en autonome systeem normaliseren. Van ademtraining is aangetoond dat het de symptomen van stress, angst, slapeloosheid, posttraumatische stressstoornis, rampen, depressie en ADHD verminderen. Technologische ademhalingsinterventies helpen om beter te ademen door middel van visuele signalen zoals een animatie of real-time feedback op basis van fysiologische parameters zoals hartslag variabiliteit. De empirische literatuur geeft aan dat met technische ademhulpmiddelen heilzaam werken als behandeling in de geestelijke gezondheidszorg. Het is echter niet geschikt voor iedereen. Persoonlijke begeleiding en evaluatie kunnen deze resultaten te verbeteren.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23538082
Psychiatr Clin North Am. 2013 Mar;36(1):121-40. doi: 10.1016/j.psc.2013.01.001.
Brown RP, Gerbarg PL, Muench F.
Ademhalingsbiofeedback training om stress bij productiewerkers te reduceren.
Effect van biofeedback training op de cognitieve prestaties van de operator.
CONCLUSIE:
Deze studie toont mogelijke toepassing van HRV biofeedback voor prestatieverbetering van de operator, geassocieerd met verhogingen van HRV.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23294659
Wil je meer weten over onderzoek en HRV Biofeedback? Kijk dan ook eens bij deze pagina http://www.heartmathbenelux.com/index.php?id=12&sec=0&lang=nl
of op deze pagina: Wetenschappelijk onderzoek naar de positieve effecten van meditatie
0 Comments on “Oefenen met HRV Biofeedback helpt tegen stress symptomen”