Blog archief

Review boek: Blijven ademen

Het boek “Blijven ademen” van Katrien Geraerts en Louis van Nieuland De schrijvers van dit boek over hartcoherentie zijn Katrien Geraerts en Louis van Nieuland. Katrien heeft zelf een burn-out gehad en ging een hartcoherentie opleiding volgen bij Louis van

Geplaatst in Ademhaling, Biofeedback, Hartcoherentie, Reviews, Stress Getagd met , , , ,

Oefenen met HRV Biofeedback helpt tegen stress symptomen

In PubMed, dé bibliotheek met wetenschappelijke artikelen kwam ik weer wat nieuwe recente artikelen tegen die bevestigen dat HRV Biofeedback apparatuur werkt tegen de negatieve effecten van stress en andere stress gerelateerde klachten. Daarnaast blijkt uit onderstaand onderzoek dat de

Geplaatst in Ademhaling, Biofeedback, Hartcoherentie, Stress, Stressmanagement Getagd met ,

Eerste hulp bij overweldigende emoties en/of paniekaanval

Overweldigd worden door emoties is eng. Door alle processen die in gang gezet worden in je lichaam, zoals: hartkloppingen zweten verstijven van angst duizelig worden misselijk worden kun je in een negatieve vicieuze cirkel van angst terecht komen en het

Geplaatst in Ademhaling, Paniekaanval, Stress Getagd met , ,

Ademen, de Buteyko Methode

Dr Buteyko, een russische arts heeft 50 jaar onderzoek gedaan met astma patiënten en heeft een ademhalingsmethode bedacht waarbij meer koolstofdioxide in het bloed komt. Dit heeft tot gevolg dat zuurstof uit het bloed beter naar organen wordt getransporteerd. Hierdoor

Geplaatst in Ademhaling Getagd met , ,

Onregelmatige ademhaling?

Veel mensen ademen onbewust onregelmatig en houden ongemerkt even hun adem in tussendoor. Dit heeft iedereen wel eens op bepaalde momenten, maar als het een gewoonte geworden is, kan dit negatief uitwerken op je gezondheid en gevoel van welbevinden. Je

Geplaatst in Ademhaling, Hartcoherentie Getagd met